GDCC200 Body-Solid® Functional Training Center, Cable Crossover Maschine, Profi Kabelzugcenter, Kabelzugstation, Kundenrezensionen Eine Multistation, für die man kaum eine Alternative findet, Verpackung und Versand:
Produkt war nicht ordentlich verpackt, daher ein paar Lackschäden.
Firma war aber kulant und Ersatz bzw. Gutschrift angeboten. Schnelle Abwicklung.
Aufbau und Inbetriebnahme:
Aufbauanleitung könnte viel besser sein, alles Englisch und Zeichnungen zu klein.
Daher dauert der Aufbau ca. 4 Stunden für 2 Personen. Aber das ist dann auch schon Training für Kopf und Körper :-)
Wichtig: Die Führungsstangen der Gewichtsschlitten sollten im oberen Teil wirklich fest mit der Schraube fixiert werden (4 Stangen), sonst können diese durch die Bewegung "auswandern". Erst die gesamte Anleitung durchsehen und die Schrauben zunächst nur lose anziehen, da diese ggf. nochmals verändert werden müssen und dann der Lack oder auch die Selbstsicherung darunter leidet.
Training:
Das Produkt ist sehr gut, da stabil und durchdacht in der Funktionalität, sehr leichtgängig die Seilzüge und in alle Richtungen belastbar. Preis und Qualität stimmen. Mit diesem Gerät kann man wirklich alle Muskelbereiche trainieren, es gibt im Internet noch viele Animationen bei youtube unter "GDCC200". Durch die beiden Türme kann man auch schon mit Partner trainieren. Die Gewichtsbelastung kann man später noch erweitern bzw. nachbestellen. Höhe der Anlage gut, um auch Lat-Zug durchzuführen. Gesamthöhe des Raumes beachten, damit der Kopf noch über Klimmzugstange passt. Diese Trainingsart ist gerade für Leute, die nicht ihren Rücken durch Hanteltraining belasten wollen die beste Lösung, da man durch horizontale Belastungen den Rücken nicht zusätzlich belastet. Durch Zug von oben nach unten wird die Wirbelsäule sogar entlastet.
Meine bisher mit Abstand beste Kraftmaschine, Hatte mich aus der Not heraus von meiner Standard-Hantelbank (Multikraftmaschine) getrennt, weil damit Kraftübungen zum Muskelaufbau nach einer Kreuzband-OP nicht besonders gut möglich sind (Beincurls o.ä.).
Dabei bin ich auf die im Heimbereich wenig populäre Gerätekategorie der Seilzugmaschinen gestoßen. In zahlreichen Foren haben erfahrene Kraftsportler dazu geraten, zuhause neben Kurz- und Langhanteln statt einer Multikraftmaschine lieber zu einer Seilzugmaschine zu greifen - wegen der geschlossenen und komplexen Bewegungsabläufe am Seizuggerät im Vergleich zu den häufig offenen und nur ein Gelenk betreffenden Bewegungen an Multikraftmaschinen. Darüber hinaus ist ein Seilzuggerät das Nonplusultra zum Kraftaufbau in der Reha.
An der GDCC200 hat mir ganz besonders die für zuhause geeignete kompakte Bauform gefallen, die ausreichend bestückten Gewichtsplatten zum schnellen Umstecken, die Stange hinten zum Festhalten (bei Einbeinübungen) und die Klimmzugstange - neben dem für diese Gerätekategorie günstigen Preis. Dazu habe ich mir eine verstellbare Hantelbank (Kettler Torso) geleistet - würde ich auch weiter empfehlen.
Der Aufbau des Gerätes nimmt einige Zeit in Anspruch - man bereut später allerdings keine Minute davon. Das Gerät ist extrem stabil und durchdacht gebaut. Die Seilzüge funktionieren leise und flüssig - dank der kugelgelagerten Rollen. Die nahezu stufenlose Höhenverstellung der Griffe ist hervorragend.
Zur Eingewöhnung habe ich mir rund 100-150 Seilzugübungen zusammengesucht - v.a. aus Büchern und von youtube - und alle durchprobiert. Daraus habe ich meine Favoriten für die jeweilige Muskelgruppe gefunden. Die Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten am Seilzuggerät hat mich überwältigt.
Gewicht: 220 kg.Höhe: 211 cm.Länge: 103 cm.Breite: 190 cm.Max. Belastbarkeit: 500 kg. Dieser Ganzkörpertrainer ist die ideale Ergänzung für Freunde des freien Trainings und ebenso ein Alleskönner im Reha-Bereich. Ob stehend oder in Verbindung mit einer Schrägbank, sitzend oder liegend, die Vielfältigkeit dieser professionellen Kabelzugmaschine ist unschlagbar. Mit diesem Kabelzugcenter können Sie Übungen aus jedem Winkel in unzähligen Varianten ohne "Limits" durchführen. Sie selbst definieren das Training. Ein weiterer Vorteil dieser professionellen Kabelzugstation ist die konstante Spannung, d.h. die Spannung bleibt auch im oberen Teil der Bewegung erhalten, sodass Ihre Muskeln während des gesamten Bewegungsablaufes intensiv beansprucht werden. Die Trainingsübungen an Seilzugsystemen unterstützen Rehabilitationsmaßnahmen, da frei definierbare Bewegungen sanft zu den Gelenken sind, zugleich jedoch hochwirksam auf die Muskeln einwirken.Funktionalität:Die 20-fach höhenverstellbaren und um mehr als 180° schwenkbaren Rollen ermöglichen einen sehr großen Aktionsradius bei den Übungen. Die 2 Gewichtsschlitten mit je 72 kg Steckgewichten sind optional auf je 95 kg erweiterbar.Das ausgewogene Training wird durch jeweils einen eigenen Gewichtsschlitten pro Griff gewährleistet.Übungsbeispiele:Mit dieser hervorragenden Ganzkörpertrainingsmaschine haben Sie ungezählte Übungsalternativen für Bizeps, Trizeps, Brust, Schultern, Rücken, Unterarme, Bauch und Beine.Das Buch "Men's Health: Die Home-Workout-Bibel" beschreibt auf ca. 66 Seiten (S. 211-277) mehr als 50 Übungen an Seilzugstationen.Verarbeitung:4-seitige geschweißte und robuste Stahlrahmenkonstruktion, pulverbeschichtetPräzisionskomponenten inkl. Seilzug mit Belastbarkeit von 1.
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